Join

Trainingen

Sporten bij Allround Gym doe je niet alleen, maar samen met anderen. Want samen sporten is leuk en motiverend. Wij hebben trainingen voor alle leeftijden en elk niveau. Je kunt in groepsverband trainen of individueel aan de slag.

Groepstrainingen

Groepslessen

Raised Image

Boksers Workout
Elk niveau

Boksen is de perfecte manier om op een leuke en sportieve manier aan je conditie te werken, maar ook je zelfvertrouwen te vergroten. Samen werken aan jouw goals. Of je al jaren bokst of je bent een beginner. Het gaat prima samen. Tijdens de bokstrainingen gaan we hiermee en met elkaar, met respect om. Onze trainingen zijn afwisselend en is geen enkele keer hetzelfde. Je werkt aan je conditie, je verbetert je bokstechniek door te sparren, je traint cardio voor je uithoudingsvermogen en op de bokzak kun je nog gerichter aan je techniek werken.

Raised Image

BOKSZAKTRAINING
Vanaf gevorderd niveau

In deze training spar je met de bokszak. De training wordt in groepsverband gegeven, maar je oefent op je eigen bokszak, vaak in 2 of 3 tallen. Het is een zeer intensieve workout omdat de oefeningen elkaar in hoog tempo opvolgen. In deze les werk je aan je bokstechniek, maar kun je ook al je energie en stress loslaten.

Raised Image

GLOVE TRAINING
Vanaf gevorderd niveau

Hier traint men kracht en conditie door bij elkaar op de bokshandschoen te stoten. Gericht op kracht conditie en coördinatie.

Raised Image

CIRCUITTRAINING
Elk niveau

Tijdens de circuittraining train je zowel spierkracht als conditie en verbrand je veel calorieën. In een steeds afwisselend circuit voer je allemaal verschillende oefeningen achter elkaar uit met zo min mogelijk rust tussendoor. In een circuittraining werk je aan je conditie, je kracht en uithoudingsvermogen. In een paar weken zie je al resultaat!

Raised Image

HIIT
Vanaf gevorderd niveau

Hoge intensiteit interval training is een training die bedoeld is om prestaties te verbeteren door middel van relatief korte training sessies. Ondanks dat er gebruik wordt gemaakt van relatief korte cardio trainingen, heeft HIIT een zeer positieve invloed op de metabolisme en met name op de vetverbranding. High Intensity Interval Training verhoogt de metabolisme, stimuleert de groeihormoon productie en het vergroot explosieve kracht. En wordt het uithoudingsvermogen verbeterd. Onderzoek toont aan dat HIIT een effectief hulpmiddel is bij het verbranden van vetweefsel. Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van crosstrainer, roeimachine, loopband, hardlopen, fietsen, touwtje springen.

Raised Image

Sparren
Alleen ervaren

Sparren is klassiek boksen. Jabs, hoeken, opstoten. Met je sparringspartner spreek je de regels af. Alleen op het lichaam? Intens? Rustig? Je hebt in de ring de gelegenheid om met je sparringspartner te oefenen. Je kan je voetenwerk en techniek in de praktijk brengen.

Raised Image

CARDIO SPINNING (MIX)
Elk niveau

Cardio training. Met diverse onderdelen zoals spinning, roeien, touwtjespringen, airbike en lopen.

Raised Image

Beginnerstechniek
Elk niveau

Techniektraining is gericht op het verbeteren van bokstechniek. Een perfecte start.

Krachttraining

Raised Image

KRACHTTRAINING / VRIJE INLOOP
Vanaf gevorderd niveau

Klassieke krachttraining. IJzer… dumbbells, barbells, bankjes, squattracks. Onze krachttraining wordt niet in groepsverband aangeboden, maar vrij trainen kan de hele dag tijdens openingsuren. Natuurlijk loopt er altijd iemand rond waar je vragen aan kan stellen en die je tips kan geven. Al onze trainers zijn ook te boeken als personal trainer, voor extra motivatie en persoonlijke aandacht.

Raised Image

W.O.D
Elk niveau

Workout Of the Day. Laat je verrassen welke training je volgt, in groepsverband of individueel. Elke dag beschrijven we een nieuwe variatie op de muur. De nadruk bij WOD ligt op kracht en minder op cardio activiteiten.

Yoga

Raised Image

Power Yoga
Elk niveau

Power Yoga is vooral geschikt voor de mensen die zich graag met het lichamelijke deel van de Yoga bezighouden. Power Yoga richt zich vooral op het combineren van alle verschillende soorten houdingen. De kracht van deze variatie is dat de spieren telkens op een andere manier gebruikt worden. Adem en beweging komen samen en verhogen kracht, stabiliteit, uithoudingsvermogen en bewustzijn.

Teambuilding

Raised Image

Onder samenwerking, hoge intensiteit en plezier wordt een band gesmeed als geen ander. Neem vrijblijvend contact op met ons!

Raised Image

Een clinic gericht op focus in bedrijven. Mooie plannen maken achter een bureau is makkelijk. Maar wat doe je als het tegen zit? Leer te denken vanuit boksprincipes, bewapen je organisatie tegen reality.

Sportteams

Raised Image

Boksen is anders dan een teamsport. Desalniettemin, de vaardigheden die van het boksperspectief worden geleerd zijn over te dragen in het veld. Handelen onder druk, hoge intensiteit en een scherpe hand-oog coördinatie versterkt elk teamlid.

Raised Image

Een dipje in het veld, lekker actief in het winterseizoen of werken aan de conditie van de spelers? Met een van onze groepstrainingen ben je samen lekker actief bezig. De aandacht, de leuke en afwisselende trainingen doen wonderen. Je kunt samen met je team een training of een reeks trainingen doen. Neem contact met ons op voor een afspraak op maat via info@allroundgym.fit.

Raised Image

FC Utrecht gebruikt de faciliteiten van Allround Gym om hun talent te ontwikkelen.

Precies Op Maat

Personal Training

Raised Image

Individueel

Op basis van jouw doel, motivatie en verwachtingen formuleren we een persoonlijk plan.

Raised Image

Prikkelend

Personal training is de meest intensieve en effectieve vorm van trainen. Personal training staat garant voor resultaat. Op basis van jouw doelen gebruiken we oefeningen en prikkels die het bij jou het snelst tot resultaat leiden.

Raised Image

Coaching

Onze personal trainers dagen je uit, variëren oefeningen en helpen je om jouw grenzen te verleggen, zonder deze te overschrijden.

Small Group Training

Raised Image

In kleine groepen krijg je extra aandacht. Het niveau wordt op de deelnemers aangepast waardoor je op jouw tempo sneller verbetert.

Raised Image

Vraag Eric of Shahin om in een groep van jouw niveau te komen! Je kan ook met leden van Allround Gym een groep beginnen.

Jeugd & Scholieren & Studenten

Raised Image

<12 jaar

Met bewegen kun je niet vroeg genoeg beginnen. Voor kinderen is het van essentieel belang om naast alle verleidingen en verplichtingen op school en beelschermen activiteiten veel te bewegen. Dit ontwikkeld motoriek, weerbaarheid en zelfvertrouwen.

Raised Image

Naschoolboksen

Op doordeweeksedagen van 16:00 tot 16:55 wordt naschoolboksen gegeven. Dit is perfect voor scholieren om na school fit te worden.

Raised Image

Voordelig

Studenten en oudere scholieren kunnen meedoen met groepslessen. Voor jeugd, scholieren en studenten geldt een voordelig tarief.

Back to top