Bootcamp

Net als bij onze circuittraining sta je tijdens onze bootcamp trainingen nooit stil. Het concept is hetzelfde, alleen voeren we de volledige training in de buitenlucht uit. Je traint zowel je spierkracht en verbetert je conditie en verbrand lekker veel calorieën, en dat allemaal buiten!

De oefeningen van onze bootcamp trainingen zijn veelal afgeleid uit militaire trainingen. Net als bij onze circuittrainingen wordt er gewerkt met een combinatie van oefeningen die je in circuit vorm doorloopt.

Onze bootcamp trainingen worden in groepsverband gedaan. Zo is het een stuk gezelliger en ben je nog gemotiveerder om tot het gaatje te gaan: we houden elkaar scherp en onze trainers houden een oogje in het zeil om erop toe te zien dat je de oefeningen goed uitvoert. Zo voorkom je onnodige blessures en haal je het maximale resultaat uit elke oefening. Wedden dat je binnen een paar weken resultaat ziet en voelt?

We beginnen met een goede warming up, er wordt voldoende gestretcht en alle spiergroepen komen aan bod. Voor sommige oefeningen gebruiken we hulpmiddelen, of bankjes en trappen die we buiten kunnen vinden. Ook wordt er veel met eigen lichaamsgewicht gewerkt. Daarmee heb je een full body workout te pakken en ben je ook nog eens lekker buiten geweest. Niets is lekkerder dan dat, vooral na een hele dag binnen zitten werken!

Onze trainers zorgen ervoor dat je steeds een afwisselend programma doorloopt. Bootcamp is geschikt voor ieder niveau: de oefeningen worden aangepast aan de groep, zodat iedereen mee kan doen. Oftewel: geen smoesjes! Ook jij kunt meedoen, en je bent bovendien van harte welkom.

Wil je ook lekker buiten trainen in Utrecht met een gezellige groep en ervaren trainers? We verzamelen bij de ingang van het Boetzelaerpark in De Bilt. Neem contact op en informeer naar de trainingstijden om erachter te komen wanneer je kunt aansluiten. Zie je onze groep buiten trainen? Schroom dan niet en stap op de trainer af om te informeren naar hoe je kunt aansluiten!