Krachttraining

Cursus Krachttraining

(1 keer per week trainen met maximaal 8 personen)

Toegang:
Alleen mogelijk voor leden.

Startdatum 23 augustus 2023: voor de 5-wekelijkse cursus op de woensdag van 19:00-20:00 of van 20:00-21:00 gegeven door onze krachttrainer Reinier Karelse.

Wat wordt er van jou verwacht?
Allround Gym biedt jou deze unieke kans zonder extra kosten! Wij verwachten wel van je dat je alle trainingen aanwezig zult zijn. Het is immers een cursus. Een les missen betekent dat je direct achterloopt. M.a.w. wij verwachten wel toewijding voor een overzichtelijke periode van 5 weken en dat je dus aanwezig bent.

Wat gaan we doen in de cursus?
Bij krachttraining is het belangrijk dat je de juiste techniek toepast. Anders hebben oefeningen niet het juiste effect of kan je jezelf blesseren. Wij leggen jou de juiste techniek uit om diverse spiergroepen optimaal te kunnen trainen. Behaal jij nu niet het gewenste resultaat in de gym en heb je moeite om motivatie vast te houden? Dan is onze cursus krachttraining wat voor jou!

Meld je dan aan voor deze cursus. Train en leer onder begeleiding van ervaren coaches. Leer hoe je zelfstandig resultaat kan behalen. Met plezier trainen, nieuwe oefeningen leren zonder blessures en frustratie!

Tijdens de 5 weken durende cursus  behandelen we het volgende:

• Basis beweegpatronen en bijbehorende oefeningen.
• Hoe stel je een trainingsschema op? (Hoe vaak per week? Aantal sets/herhalingenrust?).
• Feiten en fabels over training, vetverlies en spieropbouw.
• Trainingstechnieken en oefeningen.

Meld je aan! Wij zullen dan een eventuele bevestiging via de mail sturen aan je. Tot snel!

Meld je aan voor de cursus