Krachttraining

Cursus Krachttraining

(2 keer per week trainen met maximaal 8 personen)

Prijs:

€15 per les voor niet leden (€180 totaal)

€10 per les voor leden (€120 totaal)

Startdata: voor de 2 wekelijkse cursus is of op woensdag 12 januari (15:00-16:00 of 16:15-17:15) en corresponderende zaterdag 15 januari (12:00-13:00 of 13:15-14:15 uur) of op vrijdag 14 januari (15:00-16:00 uur of 16:15-17:15) en de corresponderende zondag 16 januari (12:00-13:00 of 13:15-14:15 uur).

Wat gaan we doen in de cursus?

Bij krachttraining is het belangrijk dat je de juiste techniek toepast. Anders hebben oefeningen niet het juiste effect of kan je jezelf blesseren. Wij leggen jou de juiste techniek uit om diverse spiergroepen optimaal te kunnen trainen. Behaal jij nu niet het gewenste resultaat in de sportschool en heb je moeite om motivatie vast te houden? Dan is onze cursus krachttraining wat voor jou!

Meld je dan aan voor deze cursus. Train en leer onder begeleiding van ervaren coaches. Leer hoe je zelfstandig resultaat kan behalen. Met plezier trainen, nieuwe oefeningen leren zonder blessures en frustratie!

Tijdens de 6 weken durende cursus  behandelen we het volgende:

• Basis beweegpatronen en bijbehorende oefeningen.
• Hoe je een trainingsschema voor jezelf opstelt.
• Feiten en fabels over training, vetverlies en spieropbouw.
• Trainingstechnieken en oefeningen.

Meld je aan! Tot snel!

Meld je aan voor de cursus